యోగా అంటే శ్వాస, క్రమశిక్షణ, అంతరంగ సమతుల్యత: సునీల్ శెట్టి

అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా నటుడు సునీల్ శెట్టి యోగా ప్రాధాన్యతపై మాట్లాడారు. యోగా అనేది కేవలం ఆసనాలు మాత్రమే కాదని, అది శ్వాస, క్రమశిక్షణ, అంతరంగ సమతుల్యతకు సంబంధించినదని ఆయన వివరించారు. ఫిట్‌గా ఉండాలంటే రోజూ క్రమం తప్పకుండా ఏదో ఒక వ్యాయామం చేయడం చాలా అవసరమని, యోగా బోరింగ్‌గా అనిపించినా అది జీవితకాల ఆరోగ్యానికి, బరువు తగ్గడానికి మరియు మానసిక ప్రశాంతతకు మార్గమని ఆయన తెలిపారు. ప్రాణాయామాలు, ఆసనాలు మన శ్వాసను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని, యోగా ద్వారా ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలను అధిగమించవచ్చని ఆయన అన్నారు. ప్రధాని నరేంద్ర మోదీ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని స్థాపించడంలో కీలక పాత్ర పోషించారని, ఆయన చెప్పినట్లుగా యోగా మనదే, మనదిగానే ఉంటుందని సునీల్ శెట్టి గుర్తు చేశారు. యోగా భారతదేశం నుంచి ప్రపంచానికి అందిన ప్రాచీన విజ్ఞానమని, కానీ కొన్ని సార్లు దాన్ని ప్యాక్ చేసి తిరిగి మనకే అమ్ముతున్నారని హాస్యంగా వ్యాఖ్యానించారు. అయితే యోగా కేవలం వయోజనులకు మాత్రమే కాదని, పిల్లల్లో సహనం, శ్వాస నియంత్రణ, మానసిక ప్రశాంతతను పెంపొందించడానికి యోగా చాలా ఉపయోగపడుతుందని నొక్కి చెప్పారు.