యువతలో హై బీపీ పెరుగుదల – నేషనల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ సర్వే హెచ్చరిక

భారతదేశంలో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అధిక రక్తపోటు (హై బీపీ) కేసులు పెరుగుతున్నట్లు నేషనల్ ఫ్యామిలీ హెల్త్ సర్వే (NFHS) వెల్లడించింది.

NFHS 2023-24 సర్వే ప్రకారం, 15 ఏళ్లు పైబడిన భారతీయ మహిళల్లో 19.4% మందికి, పురుషుల్లో 22.1% మందికి హై బీపీ ఉంది లేదా వారు రక్తపోటు నియంత్రణ మందులు వాడుతున్నారు. గ్రామీణ ప్రాంతాలతో పోలిస్తే పట్టణాల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది.

ఇండియన్ కౌన్సిల్ ఆఫ్ మెడికల్ రీసెర్చ్ (ICMR) INDIAAB పరిశోధన ద్వారా దేశంలో ప్రతి నలుగురిలో ఒకరికి హై బీపీ ఉన్నట్లు తేలింది. చాలామంది తమకు ఈ సమస్య ఉన్న సంగతి కూడా గుర్తించలేకపోతున్నట్లు నివేదిక పేర్కొంది.

ఢిల్లీ ఎయిమ్స్ వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయంలో, ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారం ఎక్కువగా తీసుకోవడం, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి వంటి కారణాలు రక్తనాళాలను వేగంగా వృద్ధాప్యం చేస్తున్నాయి. ఫలితంగా యువతలో హై బీపీ పెరిగింది. పదేళ్ల కిందట 40 ఏళ్ల లోపు వారిలో ఇది చాలా అరుదుగా వచ్చేది కానీ ప్రస్తుతం కేసులు పెరుగుతున్నాయి.

రోజుకు 5 గ్రాముల కంటే తక్కువ ఉప్పు వాడాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) సూచిస్తోంది. కానీ భారతీయులు ఈ పరిమితి మించి ఉప్పు తీసుకుంటున్నందున హై బీపీ ప్రమాదం పెరుగుతోంది. దేశంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులే ఎక్కువ మరణాలకు కారణమవుతున్నాయని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

హై బీపీని ముందుగా గుర్తించి నియంత్రిస్తే గుండెపోటు, స్ట్రోక్, కిడ్నీ వ్యాధులను నివారించవచ్చు. ప్రారంభ దశలో ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించని ఈ పరిస్థితి చివరికి తీవ్రమైన సమస్యలతో బయటపడుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

హై బీపీ నివారణకు వారానికి కనీసం 150 నిమిషాలు వ్యాయామం, బరువు నియంత్రణ, ఉప్పు తగ్గించడం, పండ్లు-కూరగాయలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం, పొగాకు-మద్యానికి దూరంగా ఉండటం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వంటి జీవనశైలి మార్పులు అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.