చిన్న వయసులోనే మోకాళ్ల నొప్పులు: కారణాలు, చికిత్స – డాక్టర్ మనోతేజ్ దండుపాటి సూచనలు

30-40 ఏళ్ల వయసులోనే మోకాళ్ల నొప్పులు రావడానికి ప్రధాన కారణం కాంక్రీట్ రోడ్లు, మార్బుల్ ఫ్లోరింగ్ పై నడవడం అని రోబోటిక్ జాయింట్ రీప్లేస్‌మెంట్ సర్జన్ డాక్టర్ మనోతేజ్ దండుపాటి తెలిపారు. గ్రౌండ్ రియాక్షన్ ఫోర్స్ మోకాళ్లు, తుంటి, వెన్నెముకపై పడి దెబ్బతింటుందన్నారు. పూర్వం మట్టి మీద, ఇసుకలో నడిచేవారు కానీ ఇప్పుడు కఠినమైన ఉపరితలాలపై కదలడం వల్ల ఈ సమస్య ముందస్తుగా వస్తోందని వివరించారు.

మోకాళ్ల నొప్పికి జీవనశైలి కూడా కారణమని డాక్టర్ చెప్పారు. క్వాడ్రిసెప్స్, తొడ కండరాల బలం తగ్గడం, డెస్క్ ఉద్యోగాలు, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, బరువు సమానంగా పంపిణీ కాకపోవడం వల్ల కీళ్లపై ఎక్కువ భారం పడుతుందన్నారు. రోజూ కేవలం నడక సరిపోదని, కండరాల బలం కోసం వెయిట్ ట్రైనింగ్ తప్పనిసరి అని ఆయన సూచించారు. చిన్నతనం నుంచే పిల్లలకు తప్పనిసరి శారీరక విద్య ఉంటే భవిష్యత్తులో కండరాలు బలంగా ఉంటాయన్నారు.

మోకాలి అరుగుదలను నాలుగు గ్రేడ్‌లుగా విభజించారు. గ్రేడ్ 1,2 దశలో చాలా మంది డాక్టర్ దగ్గరికి రారని, నేరుగా గ్రేడ్ 3,4 దశలో ఎముక మీద ఎముక రాసుకున్నప్పుడే వైద్యాన్ని ఆశ్రయిస్తారని తెలిపారు. అప్పుడు మందులు, ఇంజెక్షన్లు పనిచేయవని, శస్త్రచికిత్స ఒక్కటే మార్గమని హెచ్చరించారు.

నొప్పి మొదలైన వెంటనే వెయిట్ బేరింగ్ ఎక్స్‌రే తీయించుకోవాలన్నారు. ప్రారంభ దశలో కొల్లాజెన్ మందులు, సోడియం హైలోనేట్ జెల్ ఇంజెక్షన్లు, పిఆర్పి, గోల్డిక్ వంటి అధునాతన ఇంజెక్షన్లతో సమస్యను నియంత్రించవచ్చని వివరించారు. గోల్డిక్ ప్రక్రియలో రోగి రక్తాన్ని బంగారు అణువులతో సెంట్రిఫ్యూజ్ చేసి హీలింగ్ పొటెన్షియల్ ఎక్కువగా ఉన్న ఎంజైమ్‌లు ఇంజెక్ట్ చేస్తారని, దీని ఖరీదు దాదాపు ₹3 లక్షల వరకు ఉంటుందని డాక్టర్ చెప్పారు.

మోకాళ్ల నొప్పి మొదటి లక్షణం మోకాలి వెనుక భాగంలో మొదలవుతుందని, ఇది కాప్సూల్ బిగుతుతో ముడిపడి ఉంటుందని డాక్టర్ తెలిపారు. చాలా మంది ఈ నొప్పిని సయాటికా, వెరికోస్ వెయిన్ అనుకుని తప్పుడు వైద్యం తీసుకుంటారని హెచ్చరించారు. మహిళల్లో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల మోకాళ్ల అరుగుదల ఎక్కువని, కీళ్ల మార్పిడి శస్త్రచికిత్స చేయించుకుంటున్న వారిలో 90% మంది మహిళలేనని గణాంకాలు చెప్పాయన్నారు.

ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, ముఖ్యంగా కాళ్లు మడిచి కూర్చోవడం వల్ల క్యాప్సూల్ టైట్ అయి నొప్పి పెరుగుతుందని డాక్టర్ సూచించారు. ప్రతి 20 నిమిషాలకు లేచి కాళ్లు చాపి నడవాలని, బరువు తగ్గించుకోవడానికి ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ పరీక్షలు చేయించుకోవాలని సలహా ఇచ్చారు. నడకతోపాటు తప్పనిసరిగా స్ట్రెచింగ్, కండరాల బలం కోసం వ్యాయామాలు చేయాలని ఆయన నొక్కి చెప్పారు.