వేసవిలో నూనె పదార్థాలు, కూల్ డ్రింక్స్ మానండి — వైద్యుల హెచ్చరిక

వేసవి తీవ్రత పెరుగుతున్న నేపథ్యంలో నూనె పదార్థాలు, శీతల పానీయాలకు దూరంగా ఉండాలని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. దాహం తీర్చుకోవడానికి cool drinks తాగడం తప్పని వారు స్పష్టం చేశారు. cool drinks లో sugar ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల cellular dehydration పెరుగుతుందని తెలిపారు. శరీరంలో నీటి శాతం కాపాడుకోవడానికి సాదా నీరు మాత్రమే తాగాలని సూచించారు.

వేపుళ్లు, పకోడీలు, సమోసాలు వంటి fatty food లు వేగంగా జీర్ణం కావని వైద్యులు చెప్పారు. ఇవి శరీరంలో అదనపు వేడిని పెంచుతాయని హెచ్చరించారు. బయట స్టాల్స్‌లో పదేపదే వేడి చేసిన నూనెలో toxic substances ఎక్కువగా ఉంటాయని, అవి cancer కు కారణమయ్యే అవకాశం ఉందని వైద్యులు తెలిపారు.

వేసవిలో ఆకుకూరలు, కాయగూరలు, coconut water, మజ్జిగలో ఉప్పు వేసుకొని తాగడం మేలని సూచించారు. seasonal fruits తో పాటు ORS వంటి ద్రవాలు తీసుకోవాలని పేర్కొన్నారు. మద్యపానం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోయి అనారోగ్యం బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరించారు. అత్యవసరమైతే తప్ప పగటిపూట బయటకు రాకూడదని కూడా వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

తరచూ నూనె పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల diabetes, blood pressure, heart attack, fatty liver వంటి lifestyle diseases పెరుగుతున్నాయని వైద్యులు రోజువారీ clinical practice లో గమనిస్తున్నామని తెలిపారు.