అమరావతిలో యోగా దినోత్సవం: పొట్ట సమస్యలకు అగ్నిసార్ ప్రాణాయామం చేయాలని బాబా రామ్దేవ్ సూచన
అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం సందర్భంగా అమరావతిలో యోగా గురువు బాబా రామ్దేవ్ అగ్నిసార్ ప్రాణాయామం ప్రదర్శించారు. ఈ ప్రాణాయామం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు, గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి వాటికి ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆయన తెలిపారు. కపాలభాతి, అనులోమ విలోమం, భస్త్రిక వంటి ప్రాణాయామాలను కూడా సూచించారు.
కపాలభాతి చేయడం వల్ల లివర్, కిడ్నీలు, ప్లీహం ఆరోగ్యంగా ఉంటాయని, ఫ్యాటీ లివర్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయని ఆయన చెప్పారు. 30% మంది ఫ్యాటీ లివర్తో, 50% మంది పొట్ట సమస్యలతో బాధపడుతున్నారని, అందుకే ఈ ప్రాణాయామం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందన్నారు.
అనులోమ విలోమం మనసుకు ప్రశాంతత కలిగిస్తుందని, రోజూ చేయడం ద్వారా జీవితంలోని సవాళ్లను ధైర్యంగా ఎదుర్కోగలమని బాబా రామ్దేవ్ వివరించారు. భస్త్రిక, కపాలభాతి, అనులోమ విలోమం, బ్రమరి వంటి ప్రాణాయామాలు రోజూ చేస్తే సరిపోతుందని సూచించారు.
వార్త ఆధారాలు: పబ్లిక్ న్యూస్ బ్రాడ్కాస్ట్లు, అధికారిక అప్డేట్లు, ఉషా కిరణం ఎడిటోరియల్ ప్రమాణాలు.
సవరణల కోసం సంప్రదించండి: help@ushakiranam.com
