స్క్రీన్ టైం పెరగడంతో ఒత్తిడి, బరువు పెరుగుదల: డాక్టర్ గోపీకృష్ణ

డిజిటల్ యుగంలో పెరిగిన స్క్రీన్ టైం ఒత్తిడి, అనారోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తోందని డాక్టర్ గోపీకృష్ణ హెచ్చరించారు.

పోటీతత్వ ప్రపంచంలో ఎక్కువ లక్ష్యాలు పెట్టుకోవడం, నిత్యం స్క్రీన్లు చూడటం వలన మానసిక ఒత్తిడి పెరుగుతుందని ఆయన వివరించారు. ఎక్కువ సేపు కూర్చొని స్క్రీన్‌పై పనిచేయడం సెడెంటరీ లైఫ్ స్టైల్‌కు దారితీసి, ఒత్తిడిని మరింత పెంచుతోంది.

స్విగ్గి, జొమాటో వంటి యాప్‌లతో ఆహారం సులభంగా అందుబాటులోకి రావడంతో ప్రజలు అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారని డాక్టర్ గోపీకృష్ణ తెలిపారు. ఈ ఆహారాలు నిల్వ ఉన్నా పోషకాలు తక్కువగా ఉండి, క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉండటంతో బరువు పెరుగుదల, ఒత్తిడి పెరుగుతున్నాయి.

అల్ట్రా ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్‌లో విటమిన్లు ఉండవు, జీర్ణక్రియ సరిగా జరగదు. దీంతో శరీరంలో కొవ్వు నిల్వలు పెరిగి బరువు పెరుగుతారని ఆయన హెచ్చరించారు. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు స్క్రీన్ టైం తగ్గించుకుని, తాజా ఆహారం తీసుకోవాలని సూచించారు.