ఆయుర్ధాయం: గతం vs ఇప్పటి జీవనశైలి - ఆధ్యాత్మిక గురువు వివరణ

ఒక ఆధ్యాత్మిక గురువు పూర్వకాలం, నేటి జీవనశైలి మధ్య ఆయుర్ధాయంలో వ్యత్యాసానికి కారణాలను వివరించారు. ఆయన ప్రకారం, గతంలో ప్రజలు ప్రకృతికి దగ్గరగా జీవించేవారు.

పూర్వం ప్రజలు వ్యవసాయ పనులు, నడకలు, ఇంటి పనులు చేస్తూ శారీరక వ్యాయామం పొందేవారు. ఈ కదలికలు అసనాల మాదిరిగా ఉండేవి. స్వచ్ఛమైన గాలి, సూర్యకాంతి, సహజమైన నీరు లభించేవి. దీంతో వారి శరీరానికి కావాల్సిన శక్తి లభించి, జీవితకాలం 90 నుంచి 105 ఏళ్ల వరకు ఉండేది. తన తాత 100 సంవత్సరాలు, తండ్రి 90 సంవత్సరాలు జీవించారని ఆయన ఉదాహరణగా చెప్పారు.

ఆధునిక కాలంలో ప్రజలు ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడం, కార్లలో ప్రయాణించడం, ఆఫీసులో గడపడంతో సూర్యరశ్మి సరిగా తగలడం లేదు. ఫలితంగా విటమిన్ డి లోపం ఏర్పడి, ఎముకలు బలహీనపడటం, మోకాలి నొప్పులు, వెన్ను సమస్యలు, డిస్క్ ప్రోలాప్స్ వంటివి పెరిగాయని ఆయన వివరించారు.

ప్రస్తుతం గాలి, నీరు కూడా కలుషితమయ్యాయి. కాబట్టి ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని ఆయన సూచించారు. రోజూ కొన్ని ప్రాణాయామాలు, మంచి ఆహారం, వ్యాయామం, ధ్యానం చేయడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని ఆయన చెప్పారు.