తొలి ఏకాదశి: నియమాలు, ఆహార విధానం, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు, ఆధ్యాత్మిక ప్రాముఖ్యత

తొలి ఏకాదశి రోజు నుంచి దక్షిణాయనం ప్రారంభం అవుతుంది. ఈ రోజు నుంచి రాత్రి సమయం ఎక్కువై, పగటి సమయం తగ్గుతుంది. అందుకే దీనిని "యోగ నిద్ర" అని అంటారు. ఈ ఏకాదశి ఆషాడ మాసంలో వస్తుంది. ఆషాడం, కార్తీకం, మాఘం, వైశాఖం మాసాల్లో వచ్చే ఏకాదశులు చాలా విశేషమైనవి.

ఏకాదశి రోజున ఆహార నియమాలు: ప్రతి నెలా ఒక రకమైన ఆహారాన్ని తినాలనే నియమం మన పెద్దలు చెప్పారు. ఒక నెల పప్పు దినుసులు, మరో నెల కాయగూరలు, మరో నెల ఆకుకూరలు, మరో నెల పాలు పెరుగు నెయ్యి తీసుకోవాలి. ఇది ఋతువులకు అనుగుణంగా ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. ఏకాదశి నాడు అటుకుల పిండి (పేలాల పిండి)తో చేసిన నైవేద్యం, అందులో బెల్లం, నువ్వుల పొడి కలిపి స్వీకరించడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఈ రోజు లక్ష్మీనారాయణులను పూజిస్తే అనుగ్రహం లభించి మనోభిష్టాలు నెరవేరతాయి. అయితే, భక్తితో పాటు ఇతరుల పట్ల కూడా శ్రద్ధ చూపించాలి. గుళ్లలో తొక్కిసలాడటం, గుద్దులాటలు చేయకుండా ఉండాలి. ఇతరుల శ్రేయస్సు గురించి ఆలోచించినప్పుడే భగవంతుడి దృష్టి మనపై పడుతుందని భక్తులకు సందేశం.