యోగా అంటే కేవలం ఆసనాలు కాదు: శరీరం, మనసు ఐక్యతే నిజమైన యోగం

యోగా అంటే శరీరాన్ని, మనసును ఏకం చేసే ప్రక్రియ అని ప్రముఖ ఆధ్యాత్మిక వేత్త డా. మైలవరపు శ్రీనివాసరావు వివరించారు. ‘యోగః చిత్తవృత్తి నిరోధః’ అనే పతంజలి సూత్రాన్ని ఉటంకిస్తూ, మనసును నియంత్రించడమే యోగం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యమని తెలిపారు.

ఆయన వివరణ ప్రకారం, యోగం అనేది కేవలం శారీరక వ్యాయామం లేదా యోగాసనాలు మాత్రమే కాదు. శరీరం, మనసు అనే రెండింటి కలయికే యోగం. శరీరాన్ని వైద్యులు నయం చేయగలరు కానీ, మనసు యొక్క అనారోగ్యాన్ని వారు సరిచేయలేరు. మనసు ఎప్పుడూ చంచలంగా ఉంటుంది, దాన్ని అదుపు చేసి ప్రశాంతత సాధించడమే యోగ సాధన.

ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి పంచతంత్రంలోని ఒక కథను ఆయన ఉదాహరణగా చెప్పారు. తీవ్రమైన చలిలో మిణుగురు పురుగులు వెలుగును చూసి, వాటి దగ్గర వెచ్చదనం ఉంటుందని భ్రమించినట్లు, యోగాసనాలు మాత్రమే చేస్తే యోగం పూర్తిగా సాధించినట్లు భావించడం సరికాదని ఆయన స్పష్టం చేశారు.

శరీరంతో పాటు మనసును కూడా సాధన చేయాలని, ఈ రెండిటినీ కలిపి నియంత్రించే విధానమే యోగమని డా. శ్రీనివాసరావు పేర్కొన్నారు. ఇలాంటి సమగ్ర సాధన వల్లనే నిజమైన సమాధానం లభిస్తుందని వివరించారు.